yogaCORE

yogaCORE ist DEINE Yoga-Einheit für eine starke Körpermitte.

Durch die Kombination aus zielgerichteten Yogahaltungen (Asanas), bewusster Muskelaktivierung im gesamten Bauchraum (Bhandas) und speziellen Atemtechniken (Pranayama) kräftigst Du die gesamte Rumpfmuskulatur und verhilfst Deiner Mitte dadurch zu einer guten Stabilität und ausreichend Halt.

Darüber hinaus hast Du in dieser Stunde auch die Möglichkeit, Dich mal wieder

ordentlich um Deine Beckenbodenmuskulatur zu kümmern. ;-)

Natürlich hast Du abschließend auch noch genügend Zeit für ein paar Achtsamkeits- + Entspannungsübungen.

Also komm‘ vorbei und gönne Dir ein bisschen Zeit für die Kräftigung Deines Körpers sowie für das Beruhigen Deines Geistes.